美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム / 美木良介 〔単行本〕

freeship 発売日:2011年11月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:徳間書店／スタジオジブリ事業本部 / 発売国:日本 / ISBN:9784198632915 / アーティストキーワード:美木良介 ミキリョウスケ / タイトルキーワード:ミキリョウスケノロングブレスダイエット 内容詳細:３秒で鼻から息を吸って、７秒で口から吐くだけ。１週間で驚異のウエスト?３ｃｍ。「小顔」「くびれ」「美脚」は私におまかせください。目次:第１章　１週間即効ブレスプログラムと基本のロングブレス（まずは１週間の流れを理解しよう/ １週間ブレスプログラムを始めよう！　ほか）/ 第２章　目的別に集中して鍛える日替わりのロングブレス（メリハリのある美しい身体をつくる/ １日目＆５日目　美バストをつくるロングブレス　ほか）/ 第３章　毎日共通のくびれ集中ロングブレス（カーヴィーなウエストラインはあなたのもの/ 毎日共通くびれ集中ロングブレス　ほか）/ 第４章　ウォーキングを取り入れよう（ブレスプログラムの直後に歩くと効果的/ 基本のロングブレスウォーキング）
価格:1680円
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